디시인사이드

ฉันออกกำลังกายเพียง 6 วันต่อสัปดาห์โดยไม่มีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง

ในวันธรรมดา ฉันจะฝึกซ้อมที่บ้านและปั่นจักรยานในร่ม

วันหยุดสุดสัปดาห์บางครั้งฉันก+ไปออกกำลังกายและวิ่ง

InBody ถูกวัดเพื่อเฉลิมฉลองโอกาสนี้

InBody วันนี้

ตุ้มน้ำหนักจะเน้นที่ร่างกายส่วนบน

เนื่องจากการปั่นจักรยานในร่ม กล้ามเนื้อส่วนล่างของฉันจึงมีเพิ่มขึ้นเสมอ....

มันเศร้า

ส่วนผสมสำหรับคิมบับที่เหลือฉันทำเมื่อกลับถึงบ้านเมื่อวันศุกร์

ฉันคิดว่าทุกอย่างจะสงบลงแล้ว ฉันเลยกลิ้งคิมบับไป

วันนี้ฉันพลิกไข่ม้วนได้สำเร+จ

ฉันยังฉีกแครอทและผัดด้วย

ฉันเอาส่วนผสมคิมบับออกมาทั้งหมดเพราะฉันคิดว่ามันคงจะแย่

สาหร่ายสำหรับคิมบับมีเพียง 10 ชิ้นเท่านั้น

ฉันปิด 5 บรรทัดในวันศุกร์ และฉันก+ปิด 5 บรรทัดในวันนี้ด้วย

คิมบับทูน่า 2 แถว

คิมบับชีส 2 แถว

แค่คิมบับแถวเดียว

วันนี้ฉันก+ทำเสร+จแล้วเหมือนกัน

ไม่เป+นไร พรุ่งนี้ฉันจะกินมันด้วย

ฉันจะต้มอุด้งด้วย

แต่ฉันมีส่วนผสมโอเด้งอยู่ในช่องแช่แข+ง ฉันก+เลยใส่โอเด้งลงไปเยอะมาก

อุด้งอร่อยแต่ยังขาดอะไรบางอย่าง

ยังพูนต้มชินรามยอนในหม้อแล้วกินด้วยกัน

ความคุ้มค่าของส่วนผสมคิมบับนั้นดี

ถ้าซื้อครั้งเดียวไม่ควรซื้อเป+น10เส้น

ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนที่อยู่คนเดียวจะทำอาหารได้

ฉันมีพลังงานมากมายจากคิมบับจนไม่คิดว่าจะต้องกินคิมบับในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

วันนี้ฉันออกกำลังกายและทานอาหารที่ดี